Literatur "Die Atemschule"

Übungsprogramm für Sänger, Instrumentalisten und Sprecher

Weiterbildung in Atempädagogik nach Dr. Julius Parow und Margot Scheufele-Osenberg.

Die von Ruth Brüne überarbeitete und ergänzte 4. Auflage wurde auf der Frankfurter
Musikmesse 2005 präsentiert und ist im Buchhandel erhältlich.

Studienbuch Musik "Die Atemschule",
Schott Verlag Mainz,
ISBN 3-7957-8705-X,
Best.-Nr. ED 8705


Inhalt (Auszug)

Vorwort
Einleitung

Atemschulung nach Julius Parow und Margot Scheufele-Osenberg

  1. Zur Geschichte der Atemlehre
    1. Die Brustatmung - ein verhängnisvoller Irrtum
  2. Das Atemzentrum / Die Atemsteuerung
  3. An der Atmung beteiligte Organsysteme und Muskeln
    1. Die Nase
    2. Das Zwerchfell und der Beckenboden
    3. Die Wirbelsäule
    4. Der Liquor
    5. Die Lungen
    6. Der Brustkorb
    7. Die Atemmuskeln
  4. Fehlatmungs- und Fehlhaltungsformen
    1. Entstehung von Fehlatmung und Fehlhaltung
    2. Pseudoparadoxe Atmung
  5. Die Grundzüge einer richtig geführten Atmung
  6. Wie übe ich mit diesem Programm?
    1. Grundlegende Gedanken
    2. Selbstdiagnose
    3. Kleidung
    4. Nichts erzwingen
  7. Das Vorprogramm
    1. Zusammenstellung vorbereitender Übungen
    2. Übungen zum Lösen von Panzerungen
  8. Das Übungsprogramm
    1. Entspannung
    2. Wachübungen
    3. Eutonisches Sitzen und Stehen
    4. Eutonisches Gehen
    5. Die Zwerchfellatmung oder Vollatmung
    6. Die drei Körperräume
      1. Muskel- und Atemarbeit im unteren Raum (Fundament)
      2. Muskel- und Atemarbeit im mittleren Raum
      3. Muskel- und Atemarbeit im oberen Raum
      4. Muskel- und Atemarbeit in allen drei Räumen gemeinsam - Vollatmung
    7. Die Atempause
    8. Relaxierübungen und Zäsur
    9. Die "Stütze" (elastische Querspannhalte)
      1. Übungen zur elastischen Querspannhalte
      2. Bogenarbeit zum Erlernen der elastischen Querspannhalte
      3. Die Zwischenatmung
    10. Modellhafte Übungsfolge für so genannte "Brusthochatmer"
    11. Modellhafte Übungsfolge für so genannte "Bauchatmer"
  9. Spezielle Hinweise zur Atmung beim Spielen von Blasinstrumenten
    1. Richtiges Sitzen
    2. Der obere Brustkorb
    3. Abhängigkeit des Zusammenwirkens der Muskeln
    4. Anmerkungen für Querflötisten

Julius Parow: "Stimmschulung" und "Die Heilung der Atmung"

  1. Das Stimmorgan
  2. Vorbereitende Übungen
    1. Gesichtsbehandlung
    2. Kiefer
    3. Lippen
    4. Zunge
    5. Rachen
    6. Übungen für die Atemsteuerung
  3. Klangerzeugung / Atemführung / Klangbildung / Lautformung
    1. Normales Vorgehen
    2. Grundregeln und zusätzliche Richtlinien
    3. Fehlerhaftes Verfahren
    4. Korrekturtraining
    5. Konditionstraining
    6. Hochleistungstraining

Anthologie: Atmung / Haltung / Stimmstütze

  1. Franziska Martienssen-Lohmann: "Der wissende Sänger"
  2. Heinrich Egenolf: "Wunder des Atmens" und "Die menschliche Stimme"
  3. Frederick Husler/Yvonne Rodd-Marling: "Singen"
  4. Karlfried Graf Dürckheim: "Hara -Die Erdmitte des Menschen" und "Übung des Leibes auf dem inneren Weg"

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